Atkarība no e-cigaretēm ir salīdzinoši zema salīdzinājumā ar tradicionālo tabaku, taču tās joprojām var izraisīt atkarību. Šeit ir dažas iespējamās atkarības no e-cigaretēm pazīmes:
1. Bieža lietošana: ja jūs bieži lietojat e-cigaretes un nevarat kontrolēt lietošanas biežumu vai biežumu, tas var liecināt par atkarību.
2. Palieliniet devu: ja konstatējat, ka jums ir nepieciešams arvien vairāk e-cigarešu, lai sasniegtu tādu pašu efektu, vai arī ir nepieciešamas e-cigaretes ar augstāku nikotīna koncentrāciju, tas var būt atkarības signāls.
3. Abstinences simptomi: ja, atmetot e-cigaretes, rodas fiziski un psiholoģiski simptomi, piemēram, trauksme, aizkaitināmība, depresija, nogurums, bezmiegs utt., tas var liecināt, ka esat kļuvis atkarīgs.
4. Kaitējuma neievērošana: ja esat jau sapratis e-cigarešu iespējamos veselības apdraudējumus, bet joprojām uzstājat uz to lietošanu, tas var norādīt, ka esat kļuvis atkarīgs.
Jāpiebilst, ka e-cigarešu ilgtermiņa ietekme uz veselību nav pilnībā izprotama, taču pētījumi liecina, ka tās var palielināt sirds un asinsvadu slimību, plaušu slimību, mutes vēža un citu slimību risku. Ja esat atkarīgi, jums vajadzētu apsvērt iespēju atmest smēķēšanu un meklēt padomu un palīdzību no ārsta vai speciālista.